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身心科醫生授5招減緩「焦慮」感，「不能肯定未來是怎樣

李旻珊醫師建議：醫學研究顯示每四人中就有一人有焦慮症，年盛行 ... 想要增加深層睡眠的比例可以透過有氧運動(建議在睡前4-5小時進行)或是微電流刺激 ...

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