惡夢連連。”性”致缺缺。 當焦慮找上門的種種夢魘。 不知道宇宙是不是不忍心再看飽受焦慮折磨的me，祂送給我這份禮物... 珍妮佛羅培茲代言的 @goligummy （紅遍國際欸營養品牌）竟發了封Email給九粒希望可以一起合作😳 老實說，一開始是抱持著灰熊懷疑欸態度。 但又想了想：What do I have to lose? What if I can be as beautiful as Jennifer Lopez after eating them lol? 🤷🏻‍♀️ (要是吃了後可以跟珍妮佛羅培茲一樣美怎麼辦哈？) *吃下兩顆軟糖 Five minutes later… 🤯 哇靠！！！ 等等... 身體好像真的鬆了？ 還是我想太多？ 因為怕我是不是瘋了， 我拿給好多親朋好友試吃， 結果竟然發現大家都一致說： 『身體好像沒那麼緊繃了...』 『呼吸變好chill...』 『好像真的放鬆了...』 我才知道，我沒瘋，這是真的... 九粒還認真調查了一下什麼是Ashwagandha, 這印度人參軟糖到底有什麼效用？ 🔵 Reduce stress 減少壓力 🔵 Weight Management 體重控制 🔵 Improve the quality of sleep 提升睡眠品質 🔵 Improve sexual function 提升性生活 如果你焦慮睡不好, 容易嘴饞又想瘦, 想要好好的高潮， 九粒真心大推你試試看Goli的Ashwagandha Gummies。 (其他款也很厲害， 可以看粒欸需求 挑最適合你的） 不騙你，九粒自己試完Goli的公關品後，又再訂了八罐哈。🤣 而且你一定在想: 印度人參感覺好難吃... 哦，你可就大錯特錯了。 這軟糖竟然是藍莓口味，QQ甜甜， 很容易一天就不小心整罐都吞下去， 因為除了好吃之外，效果真的是屢試超爽😍 九粒會在頁面連結放Goli的傳送門， 或是直接到Goli官網， 輸入九粒優惠碼： joliechi 就現有九折優惠囉！ 一起Chill with Goli & Jolie 🦋 💫今日單字 1️⃣ gummy 軟糖 2️⃣ daily 每日的 3️⃣ yummy 好吃的 4️⃣ control 控制 5️⃣ food cravings 飲食衝動 6️⃣ anxiety 焦慮 7️⃣ Ashwagandha 印度人參 8️⃣ weed 大麻 9️⃣ exaggerate 誇飾法 🔟 improve 提升 純屬娛樂，請勿吸麻。 📝 Lyrics Goli Goli Goli Goli Have some gummies, take 2 daily I love yummy things that make me healthy Control cravings, kill my anxiety Made with Ashwagandha, Vitamin D Promise you this is better than weed Beats 🎶 "OYE MAMI!" (prod. Fantom)

#宣布大事 有一個消息要跟你說：我決定結束付費訂閱了。 萬事起頭難，非常謝謝大家在賓狗單字最艱難的創立初期，就以實際行動支持我度過難關。在即將邁入第三年之際，也就是今年年底，我將在 VoiceTube 的 Vclass 網站上開設線上課程。 因此，我決定在九月停止 PressPlay 和嘖嘖上的訂閱服務，把製作《賓狗文法教室》和全英文《Bingo News Podcast》的時間，用來全力準備課程製作（《聽新聞學英文》podcast 還是會繼續更新）。 一直以來，線上課程都是我的夢想之一，因此我對這次的機會充滿期待，但其實我也同時感到強烈的不安與焦慮。「如果課程賣不好，該怎麼辦？」「現在就停止訂閱，會不會太莽撞？（尤其我們的翻譯工作幾乎都辭掉了）」 前陣子，我每天都被這些思緒折騰到睡不好。直到前幾天，我偶然想起了賓狗單字出發前的時候。當時的我剛辭去穩定的全職工作，準備踏入瞬息萬變的網路世界。我才發現，當時的心情，不就和現在一樣嗎？興奮、期待、惶恐、不安。 但現在的我，和當年的我有一個最大的不同，那就是，我知道有好多人一直都在支持著我。雖然聽起來像是老話一句，但這句話至今仍是發自我的內心：謝謝你們，點亮著我的夜空。 ＝＝接下來會如何呢＝＝ 如果你喜歡賓狗，歡迎到 Firstory 網站或 app 抖內賓狗，還可以獲得參加抽獎、報名見會面、好友限定動態等回饋。 如果你喜歡賓狗的英文教學，我將在年底推出線上課程，主題與時程會在確定之後公布。歡迎加入賓狗的英文學習宇宙 💪 最後，我想對你說：無論平台和形式怎麼變，我們互相學習、一起生活的精神都不會變。期待在往後的日子裡，我們的生活中還是繼續有彼此。 P.S. 繳一年費用的小星星不用擔心，九月之後的費用會辦理退還，我會再透過 email 聯絡需要退款的訂戶 🙏 ＝＝＝＝ 最後是小小的工商時間：VoiceTube Vclass 全站優惠中！ ⌚️ 即日起到 8/31 晚上 12 點前 👍 任選兩堂，輸入 career900，現省 1,800 元 💎 知名老師 — Lily, Eric, 里茲螞蟻 and more 快到 IG 主頁或限動上滑點擊連結吧！ ＝＝＝＝ #賓狗 #聽新聞學英文 #podcast #付費訂閱 #重大公告 #英文 #學習英文 #英文學習 #學英文 #Vclass #線上課程 #VoiceTube

現代人生活壓力大，以及源源不絕的工作壓力， 伴隨著失眠問題愈來愈普遍😨😨😨 壓力影響睡眠品質很難避免， 因此需要積極找對健康方法來改善， 並加強照顧身體，飲食上可透過補充減壓助眠的食物，減少睡眠作息問題帶來的衝擊呢🙅 安眠藥屬於管制藥品之一， 長期使用安眠藥對人體的神經系統可能會造成持續性的影響，且若未依照醫囑正確用藥， 可能導致藥物成癮、甚至濫用的問題⛔ 你失眠了嗎?除了安眠藥，您還有更好的選擇!!! 失眠救星👉幫助入睡👈 幫助入睡含有以下營養素✨ ♦色胺酸- 是一種人體無法自行合成的必需胺基酸，因此只能從食物或營養補充品中獲取，色胺酸會在人體內轉換成「血清素」，而血清素正是影響睡眠的重要因素之一，因為血清素能幫助舒緩及放鬆，進而達到安眠的效果。 ♦GABA胺基丁酸- 是存在於大腦皮質中的神經傳導物質之一，是體內主要抑制神經傳導物，帶來放鬆及冷靜的效果 補充GABA，可以有安神、紓壓、好眠與增加專注力與學習效率的效果。 ♦芝麻素- 黑芝麻含多種珍貴的營養成分，芝麻素主要由芝麻萃取，每公斤只能萃取0.5~1.2%的有效成份，非常稀少珍貴呢!!!! 芝麻素有助身體抗氧化成分， 能幫助保護肝臟功能運作、促進新陳代謝、調節生理機能、提高抗壓性，並能有效緩解疲勞感、安撫情緒，增進睡眠品質。 ♦南非醉茄- 亦稱為印度人蔘，在印度《阿育吠陀》的草藥醫學中使用已有上千年的歷史，常用來對抗壓力、調節生理機能、幫助改善睡眠及緩解疲倦感。印度人參含有多種植物活性成分，包括醉茄內酯、皂苷、生物鹼及胺基酸等，潛在藥理功效包括抗焦慮、降血壓、鎮靜、免疫調節、鎮痛、抗炎、抗腫瘤及抗氧化效果。 睡不好、睡不著怎麼辦？ 趕緊補充營養食品，幫助您一覺到天亮吧!!! 🔥幫助入睡(膠囊食品)🔥 失眠救星這裡買的到 ⬇⬇⬇⬇⬇ 📎https://bit.ly/3ALwpAc 內容量:1盒60粒 食用方式:1天1次，每次2~3粒 ☑素食可用 ☑本產品通過ISO-22000品質認證及HACCP國際食品安全衛生雙重認證 ⭐入夜放鬆讓你感到輕愉悅 ⭐夜間美肌讓妳做好輕保養 ⭐深夜滋養幫助身體輕代謝 熱銷購入二盒優惠組，特惠只要1200元 四入優惠組✖特惠2000元 六入優惠組✖特惠2500元（均價425元/盒） 🔎官網可參閱： https://bit.ly/3ANdm8w 🔊建議需搭配生活作息的調整、維持規律運動，並試著放鬆心情、減低壓力，慢慢從生活中調整，才能徹底擺脫失眠的問題唷 ￥此文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。 #幫助入睡 #深沈熟睡 #入睡安心 #容易入睡 #芝麻素 #色胺酸 #常常失眠 #難入睡 #ㄧ覺天亮 #睡眠障礙 #常期失眠 #失憶 #壓力 #安眠藥副作用 #自律神經衰弱