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失眠專欄/ 失眠101問：為什麼睡不著(焦慮認知妨礙睡眠)

失眠101問：為什麼睡不著(焦慮認知妨礙睡眠) ... 其他像恐慌、強迫症等極度焦慮的情緒都會造成自律神經失調，導致晚間讓我們身體起 ... 睡前喝花草茶可幫助睡眠嗎？

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