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自律神經失調睡不好、吃安眠藥效果差？中醫3招有效改善失眠

失眠除了造成隔天工作效率低，嚴重可能造成心血管疾病、焦慮症、憂鬱症、 ... 睡前按摩耳朵穴位，也能助眠，比如神門、心區、枕區三個穴位睡前左右耳 ...

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