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深度睡眠是抗焦慮良藥，讓控制情緒的大腦前額葉皮質更加活躍

我們一般認為睡不好可能是焦慮症的展現，但反過來，沒睡好也可能是誘發焦慮的原因，如果不治本恐導致惡性循環；然而這個時代，人們似乎更常熬夜、壓力 ...

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