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如何改善失眠、焦慮及緊張不安？ - KingNet國家網路醫藥

症狀反彈惡化及停藥後症候群(約有50%的焦慮症患者其焦慮的症狀加劇病情更惡化)。 ... 睡前用溫熱水淋浴或泡澡，有助於鬆弛神經肌肉的緊張。

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