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焦慮失眠怎麼辦| 翻轉關鍵在腸道菌

因此，是一種不容易自然進入睡眠狀態的症狀，也可能是一種慢性疾病。 ... 持續的發生，導致每晚睡前就開始擔心自己會睡不好，反而讓焦慮及情緒張力增高，更睡不著。

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