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「睡前焦慮症」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

睡前焦慮症 資訊懶人包(1)，結語如果您有睡眠焦慮症，不防放寬心，晚上11點前睡覺，做些放鬆的睡前運動，喝點熱牛奶等助眠食品。最重要的是，萬一一時間無法入睡， ...

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