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累卻睡不著，聽著就能解救：ASMR安撫你的焦慮失眠 - 早安健康

但現在有許多失眠的人，在還沒弄清楚真正原因前就補充褪黑激素，「初期吃可能有效，但會發現愈吃效果愈差。」 有很多原因會引發失眠，當然也無法單靠補充 ...

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