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侧躺反而没事？医师揭2大最常见原因，教你4招有效改善 - 瓜媒体

骨盆前倾*(photo:StormMg) 许嘉麟医师解释，人体在正常的情况... ... 肌力训练如一般常见的棒式、仰卧起坐等，以腰部训练来说，也包括简单的「挺腰健臀运动」，平躺在 ...

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