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比棒式更燃脂！瑜伽老師：每天做「一招」肚子屁股手臂一起瘦

這次分享的居家運動，是以棒式為基礎，再搭配簡單腳部動作，讓肚子、屁股跟手臂一起變瘦。 ... 健身教練：睡前「這樣蹲」擊退浮腫大腿與屁股

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