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睡前棒式
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告別青蛙體態,女神教你在家瘦- Zuvio 校園話題
... 僵硬可用來舒緩,也適合新手或沒時間但想減肥的你們,睡前伸展一下,動作1:第一個貓式圓背呼吸,,動作2:就是大眾所知的棒式讓雙腳膝蓋併攏後, ...
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