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健身教練on Instagram: “好爆汗的腹部訓練 今天超冷但我練到 ...

重點是影片中的藥球側棒式最逼人...腳在球上只要腹部ㄧ沒有收緊就立刻 ... ⏰30分鐘限時運動 ⠀⠀⠀⠀ 昨天睡前告訴自己，. 關於運動，我很自律嗎？

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