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練棒式減脂又塑身？棒式運動4迷思 - Lexports 勵動風潮

棒式 運動正流行，許多減重族想要快一點達成瘦身目標，天天睡覺前猛練棒式 ... 李哲宇健身教練表示，靜態的棒式，動作簡單，主要目的在訓練核心肌群， ...

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