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睡前棒式
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每天工作總提不起勁?試試改變你的早晨模式吧! - GQ
10下深蹲10下伏地挺身30秒棒式10下弓箭步再10下伏地挺身. ... 但如果早上鬧鐘還沒響前,你就已經整個睡很飽到自然醒,上班途中一路綠燈順到底,捷運 ...
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