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沒時間運動？每天8分鐘睡前瑜伽，燃脂效果比慢跑1小時有效！

想瘦身又懶得動，想重訓又覺得很吃力，不妨可以試試「睡前瑜珈燃脂 ... 平板式也稱作棒式，是瑜珈裡面很基本的動作，想減重減脂的人都會做，可說非常 ...

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