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【棒式好處】每天做棒式(平板支撐)的5種... +1 | 健康跟著走

棒式 訓練的7大好處:○加強核心的穩定性及表現棒式對於腹部的核心 ...,在各項核心 ... 棒式運動正流行，許多減重族想要快一點達成瘦身目標，天天睡覺前猛練棒式動作， ...

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