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我想過得比去年好一點：每個月改變一件小事，讓自己更健康

序一月挑戰：不喝酒二月挑戰：伏地挺身與棒式三月挑戰：冥想四月挑戰： ... 九月挑戰：減糖十月挑戰：伸展操十一月挑戰：睡好睡飽十二月挑戰：笑一下 ...

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