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大熱「睡前瑜伽燃脂法」效果比慢跑1小時好！研究 - JUKSY

5 個睡前瑜伽動作燃脂一整晚告別肚腩、啤酒肚 · 1. 眼鏡蛇姿勢(Bhujang) · 2. 弓式(Dhanurasana) · 3. 浮式(Naukasana) · 4. 棒式(Kumbhakasana) · 5. 排氣式（ ...

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