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睡前放鬆運動
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頭痛怎麼辦?一篇看懂頭痛原因、症狀及5大緩解方法 - 晨悅診所
... 手指的指腹按摩兩側頭皮,放鬆緊繃的太陽穴,就能有效幫助舒緩症狀。而太陽穴頭痛也可能是由肌肉疲勞引起,因此晚上睡前洗個熱水澡也能幫助改善。
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