pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
睡前放鬆運動
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://heho.com.tw/archives/40527
放鬆肌肉、消除緊張!睡前6招伸展,讓你隔天神清氣爽
這時建議可以在睡前伸展肌肉,降低肌肉緊繃程度之後,肌肉傳到腦部的訊息也會減少,腦袋跟身體都得到放鬆,如此一來就能更容易進入夢鄉。
確定!
回上一頁
查詢
「睡前放鬆運動」
的人也找了:
睡前放鬆技巧
睡前運動
睡前伸展好處
睡前拉筋失眠
睡前拉筋壞處
睡前拉筋動作
睡前運動減肥
睡前運動會瘦嗎