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睡前放鬆運動
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睡前輕運動、伸展更好眠!5組動作放鬆疲勞告別痠痛 - 早安健康
睡前 輕運動、伸展更好眠!5組動作放鬆疲勞告別痠痛 · 正躺在穩定地面、床面皆可。 雙手抱膝,並將腿往胸部方向拉。 · 正躺,雙腿彎曲自然張開。 右腿往左側 ...
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