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睡前想吐怎麼辦
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消化不良、胃脹氣怎麼辦?吃什麼?會想吐? 營養師教你怎麼做
戒宵夜:請您避免在睡前3~4小時內吃東西,因為當您躺下時,食道會更放鬆,睡前吃東西也會增加胃酸逆流的風險。若您真的忍不住,那麼用枕頭墊高您的頭 ...
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