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噁心｜起床想吐暗藏身體5大警號鼻炎多飲水空腹吸煙增患癌風險?

有些人因為晚上睡時平躺的姿勢，讓胃酸容易平順地逆流到食道裡。改善：調整生活方式。飲食清淡一點，減少脂肪攝取，晚餐不要吃太飽，睡前4小時不宜進食， ...

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