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【失眠治療】睡不著怎麼辦？睡不飽原因、食物？睡不好看哪科？

睡不飽、睡不好會導致頭痛、頭暈、疲倦、想吐、疲勞，真討厭啊！ ... 2睡前洗熱水澡： 剛洗完澡時，身體中心溫度太高，易導致失眠。建議在在睡前2 ...

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