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睡前多久不用手機
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實驗有效!嘗試不在睡前滑手機一個月這5大變化改變你的生活
研究證實,睡前滑手機對睡眠週期的影響,遠大於一天當中的其他時段。改掉睡前滑手機的習慣,會產生什麼改變呢?以下是一名編輯1個月的實驗結果。
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