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睡前多久不用手機
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一夜好眠睡前停止這4件事 - 良醫健康網
另外,現代人睡前最大的問題是玩手機,研究指出9成美國人會在睡前1小時玩 ... 需要快速吸收跟作用,所以請不用先吃東西墊底 ,安眠藥不傷胃的。
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