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黑芝麻加一物腎變強了頭髮黑了睡眠變好了 - 新唐人電視台

且芝麻裡的鈣質屬於非常好吸收的鈣質，可在一杯牛奶、豆漿中加一湯匙黑芝麻粉，補足一天所需 ... 睡前食用黑芝麻和香蕉，可以有很好的助睡眠的效果。

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