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睡前喝蛋白粉
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睡前補充蛋白質,增肌且不影響燃脂 - 壹讀
據專家介紹,睡前喝一杯高蛋白實際上可以增加肌肉蛋白質(MPS)的. ... 儘管乳清蛋白席捲了運動營養行業70%的蛋白粉市場,但酪蛋白仍具有不可替代的 ...
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