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乳清蛋白怎麼喝？健身減肥5功效，乳清蛋白副作用注意- 康健雜誌

除了乳清蛋白粉，還有同樣用牛奶製作的酪蛋白粉。蘇政瑜營養師表示，酪蛋白比乳清蛋白難消化，適合睡前飲用或是白天當點心食用，讓沒有攝取蛋白質的空 ...

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