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睡前喝熱可可
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健康網》夜晚「睏未去」! 營養師揭6個失眠因素
... 把腦袋放空、把身體放鬆,自然可入睡。○喝酒不助眠反而會更興奮睡前喝酒會刺激交感神經,如同踩了神. ... 睡前一杯熱可可,睜眼到天明.
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