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睡前補充胺基酸，消耗熱量精神爽 - 新北市藥師公會

一般來說，正常成人每日所需的蛋白質為60公克，而構成蛋白質的胺基酸共有21種，包括「必需胺基酸」和「非必需胺基酸」，最大的營養成分來源就是蛋、奶、魚 ...

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