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【嘴饞】睡前嘴饞？營養師推薦3種零食，不易變胖還更好睡！

雞蛋（茶葉蛋或水煮蛋），搭配牛奶或是豆漿，滿滿的蛋白質，又可以吃飽飽。嘴饞可以選擇小魚乾或是魷魚絲，蛋白質含量高的點心，增加飽足感（但是要適量 ...

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