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胃食道逆流吃粥加劇刺激，營養師：5 個方式就可以改善營養N次

苦行健康救救胃食道逆流喝咖啡、吃甜食讓你胃食道逆流了嗎？ ... 過飽、胃壓力太大；尤其是睡前吃宵夜或喝湯、飲料，胃來不及排空，睡覺時平躺，就容易造成胃酸逆流。

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