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沒吃宵夜就睡不著？醫：若一定要吃，甜食鹹食最好「這樣選」

若是晚餐吃太少或太早吃，睡前就容易又肚子餓，但不吃宵夜餓到睡不著，想吃 ... 而像湯圓等糯米類不易消化的食物也不建議，尤其是有胃食道逆流的人。

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