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食宵夜竟然可以幫助減肥？！「睡前吃東西」4大好處一次睇

該網站表示，原來空腹的低血糖狀態會妨礙睡眠，導致翌日欠缺精神。相反，睡前進食能令血糖穩定，應付身體休息時的身體運作，從而改善睡眠品質，令生活更 ...

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