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【宵夜難戒】食宵夜並不一定長胖！睡前少量進食幫助卡路里燃燒

... 吃宵夜並不會妨礙健康，也不會影響到減肥效果，唯一壞處應該就是吃完沒辦法再多消耗熱量。 匹茲堡大學醫學中心的睡眠中心網站(UPMC) 就說，睡前吃 ...

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