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睡前吃香蕉，可以改善失眠？這6種營養素是關鍵 - 康健

睡前 可以吃香蕉嗎？香蕉內含有多種助眠的營養素，能幫助你睡得更香、睡眠時間更長。如果想改善失眠，可試試吃根香蕉，不過記得別挑熟透的吃， ...

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