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睡前吃芭樂- 睡前吃這7種水果對身體反而有害無益｜聰明飲食 ...

... 小番茄、蘋果等都是不錯的選擇。 失眠飲食4：當心辛辣刺激的食物辛辣的食物是包括辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑等。 晚餐或睡前吃過辣，躺下睡覺時候更容易引起 ...

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