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睡前吃小番茄
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睡前吃這水果營養師曝:助眠又減重
劉怡里表示,牛番茄有「GABA胺基酸」成分,此成分能夠調節自律神經、紓壓,建議民眾在睡前2小時可以攝取約2顆拳頭大,250公克的牛番茄,不僅助於睡眠、 ...
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