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睡前吃小番茄
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連續8周!睡前2小時吃「1水果」 營養師:助眠又能瘦身
現代人隨著壓力變大,睡眠品質也受到影響,營養師劉怡里日前就在節目《醫次搞定》中分享,若在睡前2小時食用「牛番茄」,裡面所含的GABA能夠讓人達到 ...
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