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吃水果的「時間學」! 飯前、飯後適合吃哪些水果?

特別提醒非所有水果都適合飯前空腹吃，柿子、番茄富含「單寧酸」和胃酸形成不溶解塊 ... ➤睡前吃：若要睡前吃需謹慎選擇水果類型，並控制份量，可以選擇像是草莓含有鎂 ...

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