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睡前冥想
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睡前與身體、情緒對話養成良好睡眠品質 - 康健雜誌
睡前 靜心,覺察情緒流動,有助心靈修復,擁有好睡眠。音樂有助放鬆,促進體內... ... 推薦閱讀:用正念冥想「掃描身體」從大腦消除疼痛).
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