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各種人生挫折讓你睡不著？試試哈佛Google都在教授的「正念 ...

容易失眠的人，其大腦在睡前通常仍然思緒紛飛。 ... 但這個＂不要再想了＂的壓力，反而讓我們睡不著。 ... 有很多app 都有提供睡前靜心冥想課程。

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