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睡前儀式冥想-中文- Podcast on Firstory

我們通常睡前都習慣性地去刷手機， 經常到了入睡我們的大腦還是很活躍。 你可以把這個練習當作睡前 ... 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。

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