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EP10 – 睡前冥想 - 聊療瑜珈Sima Yoga Talk

今天我會帶你練習睡前冥想，這集的內容是可以讓你直接在睡覺前躺在床上 ... 讓呼吸帶領你，開啟身體的覺知，引導你慢慢放鬆吸氣時，感覺你的肺部充滿 ...

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