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身體掃描冥想能幫助入睡、提升專注力，連心理師都在做！好好 ...

不少人睡前習慣滑手機，但許多科學研究發現，影音、文字都會影響睡眠品質，使人難以 ... 冥想引導：愛自己肯定句，更懂得如何愛自己｜亞蒂絲引導冥想.

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