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練就睡前準備術成為職場常勝軍 - 「好在康健」會員平台

睡前 準備術是讓大腦進入「整理資訊」與「強化記憶」步驟中，是為明天做準備，讓腦袋有一個清楚排序清單，夜晚是一天的結束，但從整理角度來看，是新的一天開始。

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