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睡前做這8件事，才能讓大腦徹底關機休息 - Cheers快樂工作人

1. 設定睡前60分鐘的鬧鐘 · 2. 關掉3C，不收LINE和E-mail · 3. 為隔日的早餐備料 · 4. 備妥隔日服裝和必備物品 · 5. 伸展運動 · 6. 以感謝為一天畫下句點 · 7.

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