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『一夜好眠：教你躺下就睡6大方法』-邦卡名床BONCA Mattress

對於長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。 6.遠離3C產品——睡覺前減少看電視或電腦屏幕 ...

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